OBJECTIFS
Apprivoiser son nouveau rôle
Offrir du soutien concret à sa partenaire
Obtenir des réponse à vos questions et inquiétudes
Créer un village de coparents dans la région
INFORMATIONS
Coparents, partenaires ou proches-aidants
Mardi, 19 janvier, de 18h à 20h
40$ par atelier ou 200$ pour la série de 6 ateliers
OBJECTIFS
Comprendre les changements vécus lors de la grossesse, à chaque trimestre
Apprivoiser le cocktail hormonal optimal
Démystifier les différentes phases de l’enfantement
Créer un village postnatal de parents dans la région
INFORMATIONS
Personnes enceintes, coparents, partenaires
Mardi, 2 février, de 18h à 20h
40$ par atelier ou 200$ pour la série de 6 ateliers
OBJECTIFS
Habiter votre corps tout au long de la grossesse
Délier les tensions et soulager certains maux de grossesse par des exercices concrets
Soutenir une préparation physique optimale en vue de l’enfantement
Offrir des moments de connexion entre partenaires, favorisant une naissance physiologique
INFORMATIONS
Personnes enceintes, coparents, partenaires
Mardi, 16 février, de 18h à 20h
40$ par atelier ou 200$ pour la série de 6 ateliers
OBJECTIFS
Comprendre la douleur et ses composantes
Faire la distinction entre la "douleur-lésion" et la "douleur-travail"
Démystifier le cocktail hormonal optimal
Apprivoiser les 3 mécanismes de gestion des sensations issus de la méthode Bonapace
Créer un village postnatal de parents dans la région
INFORMATIONS
Personnes enceintes, coparents, partenaires
Mardi, 23 février, de 18h à 20h
40$ par atelier ou 200$ pour la série de 6 ateliers
OBJECTIFS
Comprendre la physiologie de l’allaitement
Apprivoiser les compétences de bébé dès la naissance
Reconnaître une bonne prise au sein
Déconstruire les mythes entourant l’allaitement
Connaître les bonnes postures et les contre-postures
Valoriser le soutien du coparent/partenaire
INFORMATIONS
Personnes enceintes, coparents, partenaires
Mardi, 16 mars, de 18h à 20h
40$ par atelier ou 200$ pour la série de 6 ateliers
OBJECTIFS
Comprendre l’involution des structures et les fluctuations hormonales
Apprivoiser les cycles de sommeil de son bébé
Apprivoiser les pleurs de bébé
Intégrer le mouvement en douceur pour une récupération périnéale et abdominale optimale
Reconnaître le baby blues et la dépression postpartum
Tisser son filet social
INFORMATIONS
Personnes enceintes, coparents, partenaires
Mardi, 30 mars, de 18h à 20h
40$ par atelier ou 200$ pour la série de 6 ateliers
OBJECTIFS
Mieux comprendre l'anxiété
Apprendre des techniques de relaxation
Travailler les pensées anxieuses
Favoriser l'expression et le partage des expériences personnelles dans un espace sécurisant, respectueux et bienveillant
INFORMATIONS
Total de 6 ateliers
Un mercredi sur deux, 18h, à partir du 13 janvier
60$ par atelier de 90 minutes
Avec :
Sarah Guité-Tremblay (travailleuse sociale)
Catherine Lévesque-Sauvé
(intervenante psychosociale)
OBJECTIFS
Mieux comprendre l'anxiété
Apprendre des techniques de relaxation
Travailler les pensées anxieuses
Favoriser la confiance en soi
INFORMATIONS
Total de 6 ateliers
Un lundi sur deux, 17h, à partir du 18 janvier
60$ par atelier de 90 minutes
Avec :
Jessika Lebire
(psychoéducatrice)
Sarah Guité-Tremblay (travailleuse sociale)
OBJECTIFS
Reconnecter avec le moment présent en se centrant sur soi et son ressenti
S'accorder un moment de pause pour ralentir et se détacher des préoccupations du quotidien
Favoriser l'expression et le partage des expériences personnelles dans un espace sécurisant, respectueux et bienveillant
INFORMATIONS
Total de 6 ateliers
Les jeudis, 19h, à partir du 14 janvier
60$ par atelier de 90 minutes
Avec :
Émilie Elliott
(psychoéducatrice)
Julie-Pier Ratté
(éducatrice spécialisée)
OBJECTIFS
Apprendre les principes et les manoeuvres de base du massage pour bébé
Favoriser le développement du lien d'attachement parent-enfant
Petit groupe de 6 mamans maximum pour favoriser les échanges, respecter le rythme de chacun et prendre le temps de répondre à vos questions
INFORMATIONS
Maman avec bébé de 0 à 6 mois
Atelier de 90 minutes
Dimanche le 22 novembre à 10h
75$ pour le duo
Avec :
Bianca Parent
(massothérapeute)